Verdens beste mageøvelse? (amaliemo)
Forside Legg meg til som venn Videoer Kontakt

Verdens beste mageøvelse?



Min nye favoritt, kjenner det virkelig i magemusklene!

Ta denne i 1 min, et par ganger om dagen, så får du nok resultater!
 
Slik gjør du:
1. Sett deg på en stol som er høy nok til at du kan svinge med beina uten å røre gulvet.
2. Sett deg på hendene dine.
3. Legg kroppsvekten over på hendene (som om du skal løfte baken fra stolen). Bøy knærne litt, og løft lårene ca. seks-åtte cm opp fra stolen. Senk dem langsomt og kontrollert.
4. Gjør øvelsen i minst ett minutt, og gjerne lenger.  

Kilde: http://iform.nu/trening/styrketrening/verdens-beste-mageovelse-er-karet 


Ble lei av å bare trene vanlig istad, så jeg tok en sykkeltur, har fått ny sykkel også! For dere som bor i horten-området, så syklet jeg opp alle de bakkene fra borre til bakkenteigen. Er ganske tungt, serlig i det tungeste giret (tror jeg? første gang jeg sykler på sykkelen, og det var ikke så ekstremt tungt, tror det var mer som 5x3, enn 8x3) syklet som et faen opp alle bakkene uten pause for å tøffe meg for noen gamle syklister jeg fant.. 

Hehe, ble visst ikke så bra blogging idag heller, skal være flink imorgen, ok? 






  • Design av: Ina Anjuta



    hits